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益生菌小知识：

是调节肠道内菌群，改善肠道健康的活菌，主要包括两大类：乳酸杆l菌和双歧杆l菌。

现在来到我们的主题，该如何选购？首先我们要知道，我们不能直接吃益生菌（***），我们吃的是益生菌制剂，女性益生菌排名，通过媒介将益生菌吃到肚子里。还要注意四点：

安全，***本身是无味的，所谓的香橙味，草莓味只不过是香味添加剂，并不健康。尤其要小心牛奶味的，因为有的宝宝对牛奶蛋白***，为了防止***，我们平日里给他吃的是防***的氨基酸奶粉，或是水解蛋白奶粉，但是却在吃益生菌时却疏忽了，给他吃了奶味的益生菌，导致***发生。这个是我们要小心的地方，避免选择过多添加剂的益生菌。

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什么是益生菌

益生菌不仅包括我们常常所说的乳酸菌(发现于酸奶中)，还包括所有天然存在于***肠道内的有益菌，尤其是双歧杆l菌和嗜酸乳杆l菌。

新生儿刚出生时其肠道中是无菌的，但在出生经过母亲产道及与母亲接触时，可获得菌源，所以一般在出生后数小时既可检出肠道杆l菌、微球菌，链球菌等，而且其数量不断增加。

肠道、口腔、皮肤、阴l道是***四大菌库，现在研究得多的是肠道及阴l道的微生态，肠道是***内大的菌库。

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***益生菌什么时候吃

1、饭后半小时服用益生菌效果好

大多数益生菌是不耐胃酸的，所以营养师不建议空腹服用益生菌。一般饭后半小时冲服食用能够起到良好效果。

2、益生菌粉l剂优于益生菌液体

益生菌是一个适合在低温环境下生存的菌l种，2001年3月中国卫l生部发布了卫法监发〔2001〕84号，益生菌类保l健食品评审规定第十条明确指出：不提倡以液态形式生产益生菌类***l食品活菌产品，因益生菌已经过科学实验认证液态存活非常难。一般来说，拉格比益生菌排名，益生菌粉l剂是保存益生菌活性的剂型。

3、益生菌不耐高温

冲调含有益生菌的奶粉或制剂，要注意使用温开水37度以下温水或凉水冲服，冲泡好的益生菌制剂要及时服用，以免益生菌活性失效。

4、益生菌不能与抗生l素同服

抗l菌素尤其是广谱抗l菌素不能识别***菌和有益菌，所以它杀l死敌人的时候往往把有益菌也杀l死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用抗l生素，服用益生菌与抗l生素间隔的时间不应短于2～3小时。

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成虫到底有什么作用呢？

调理肠道，预防或改善腹泻许多不良饮食习惯，服用抗生l素都会******肠道菌群平衡，从而导致腹泻等问题，补充益生菌有助于平衡肠道菌群，***正常肠道 pH值，缓解腹泻症状。改善便l秘，促进肠道消化益生菌可*********在肠内繁殖，减少毒l素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，软化粪便，畅康益生菌排名，改善排l便状况。增强免l疫力益生菌可通过刺激肠道免l疫机能，使机体处于一种过低或过高的免l疫活动状态。人们还认为，益生菌这种免l疫调节的作用有助于对抗l***l症和过l敏***。预防生殖系统益生菌感l染，可***阴l道中白念珠l菌繁殖，改善阴l道健康环境，修复生殖系统微循环。

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益生菌对***的作用：

我们都知道，益生菌有助于***，对***有不小的作用。能改善宿主肠内微生态平衡，产生有益于宿主的活性微生物，具有缓解不耐乳糖症状，防止生殖系统感l染，提高***免l疫力，降低***胆固醇，茂名益生菌排名，帮助吸收营养，促进新l陈代谢等作用。由于益生菌能促进肠胃蠕动，改善便l秘，所以许多人都认为它有助于***。

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儿童益生菌小知识：

益生菌是指对肠道微生态有益，有助改善肠道结构和功能的非致病性的微生物，是目前婴***配方食品(奶粉、辅食)、营养品中比较多见的一种添加成分，而益生菌真正进入婴童产品领域，是先以***的儿童营养品形式，也就是目前市面上多见的儿童益生菌冲剂/咀嚼l片等产品。

婴***益生菌可为宝宝肠道迅速建立和保持正常菌群。益生菌两大家族包括乳杆l菌属和双歧杆l菌属。其中乳杆l菌对***的作用与***基本相似。而双歧杆l菌对婴***有着重要的意义，因为***在母l乳中也发现了双歧因子。