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益生菌能提高免l疫力？

可能有效，证据不足。

孩子的免l疫力主要来自于先后和后天途径，后天性大家都比较清楚，就是靠生病来提高，先l天性的免l疫力，则是和遗传、产前母亲暴露环境、分娩方式（顺产）、喂养方式（母l乳喂养）息息相关。

益生菌主要是增加肠道里的菌群，基于目前动物实验及为数不多的临床试验，是否能提高免l疫力仍然缺乏证据。益生菌能改善

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益生菌补充多少量？

常年昼伏夜出的年轻群体：

因为常年加班、饮食不规律，精神压力大，容易造成排l便困难，免l疫力低下等问题，适量补充益生菌能够促进肠道蠕动，调节免l疫系统，建议及时补充益生菌，早晚各一次，一天补充活菌至少100-200亿活菌。

儿童益生菌怎么吃？

1、服用时间是早晨，胃酸低，有益于益生菌吸收。

2、可在早饭前或同早餐一起服用效果。

3、37°温开水，与热饮热食隔开30分钟服用。

4、使用益生菌时与抗l生素等药l物间隔至少2个小时。

5、益生菌属于，***小包装的益生菌开封后可能会被氧化，使活菌变成死菌，一次没吃完下次服用可能会失效。

6、一般不建议益生菌作为***l品长期服用，如需长期服用，选择LGG、BB12菌株。

活菌数和菌l种是关键:

益生菌在肠道定植之前，需要经过消化道；益生菌具有调节肠道的***，其***能起到作用的关键是活菌数和菌l种。所以益生菌需经得起胃液、胆汁和胰酶的消化，在经消化道到达肠道后仍维持活性才行。益生菌的活菌要保持一定的数量级，才能起到应有的作用。

密封状态下可常温保存

益生菌要起作用，必须保证其菌株的活性。如为保持活性，益生菌酸奶得贮存在0-4℃，时间是15天内；但在密封包装状态下的***益生菌产品可常温保存，且不会影响其原有的效果。