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益生菌的作用；

男性生育问题非常复杂。首先，必须能够产生健康的精l子，能够正常运动和发挥功能，让这些精l子以足够高的数量进入精l液，并且拥有正常的功能来输送精l子。激l素水平、心血l管***、感l染、糖l尿病、外l科***、自身免l疫性***、药l物治l疗、***l症、化学物质和***暴露、体重、压力、吸烟和饮酒都是影响这一过程的因素。一直关注本公众号的朋友一定知道，其中许多因素都与我们的肠道菌群有关。在前面，我们也对肠道菌群对男性生育能力的影响进行了详细的探讨，可参阅《肠道菌群会影响男性生育能力吗？》。

这些与男性不l育有关的因素不可能在一夜之间突然消失，但令人欣慰的是，许多因素都可在我们的控制之中。首先，必须保持健康的饮食和生活习惯，使用益生菌来控制其中一些因素也是可行的，可能也是做到的。

益生菌对男性生育能力的影响的研究表明，益生菌能够显著提高睾l酮水平，减少睾l丸损伤，改善精l子健康.益生菌什么牌子好

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补充益生菌，做健康女人

在国外，女性都会常备益生菌，即使是没有***炎l症的女性，都会常备一盒益生菌，来预防炎l症复l发和抵抗******。科学表明女性经常补充益生菌可以调节生殖道微生态菌群平衡，增强阴l道粘膜免l疫力，切断感l染源。另外，比起口服，直接阴l道外用益生菌的方式效果更好！

常博士提醒：除了使用益生菌外，女性朋友应该注意日常卫生，例如，生理期勤换卫生巾，以防***过度滋生；尽量不穿紧身不透气的裤子，内裤以棉质为主；还有很重要的一点，避免用沐浴露或单独使用抑菌、抗l菌洗液来进行私l处日常护理。益生菌什么牌子好

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怎样做才能保证吃进去的益生菌是活的？

一、冲调水温适宜适宜益生菌生存和繁殖的温度与人的体温相当，这也是与人能互利共生的必要条件。在冲调冻干粉益生菌制剂时，水温在36-37℃。若一定要和奶粉冲调宝宝才肯吃，得等奶粉冲调好，用手腕内侧测试过奶温后，再混入益生菌，一般奶粉的冲调温度都过高，很难保存活性。

二、餐后30分钟服用

吃进去的益生菌，需要经过胃酸及胆汁的考验才能成功到达肠道定居繁殖。空腹时胃酸的PH值很低，女性益生菌什么牌子好，不利于益生菌的生存，饥饿和进食时胃部和胆所产生的消化液也会***益生菌，真的是当成蛋白质给消化吸收了，当然起不到它应有的作用。餐后30-60分钟，正好饱腹感满满，消化液产生减少，食物还在胃中可中和了胃酸，使PH值升高，此时补充益生菌就比较合适。

三、益生菌即冲即饮

益生菌均是严格的厌氧l菌，也就是说，在无氧的环境才能更好生存，畅健益生菌什么牌子好，氧气反而会“憋”死他们。我们常见的益生菌采用了包埋技术处理过的冻干粉，可以隔绝空气，益生菌多处于休眠状态。但是一溶于水，益生菌会在温水中苏l醒过来，部分还会暴露在空气中。若是不及时服用，刚刚醒来的益生菌，又被空气杀l死了。冲调好的益生菌10分钟内服用掉，没有喝完的，惠州益生菌什么牌子好，也没有必要留在下次喝，他们可活不了那么长的时间，还可能被致病菌污染。益生菌什么牌子好

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