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益生菌小知识：

益生菌的分类其实益生菌分为很多类，***、动物体内有益的***或***主要有酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳杆l菌、双歧杆l菌、放线l菌等益生菌的特点1.能耐受胃酸和胆盐

2.黏附在宿主肠道上皮细胞上

3.能清除或减少致病菌的黏附

4.能***致病菌

5.安全，无致病性

通过其特点，我们可以看出其作用主要在肠道上，肠道菌群失衡就会引发身体皮肤问题啦

比如：腹泻/便l秘；皮肤暗黄多斑；免l疫力下降；新陈代谢变慢等等.

益生菌的作用:

·促进肠道消化系统健康

·减少上呼吸道感l染风险

·帮助营养吸收

·缓解不耐乳糖症状

·降低抗生l素***

·降低血l清胆l固醇.畅健益生菌价钱

益生菌的作用：

代谢产物产生生物拮抗，增强l***免l疫力

益生菌可产生有机酸，游离脂肪酸，过氧化l氢***素，***其它的***菌的生长。另外益生菌还会定制在肠黏膜，皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障，这些屏障可以阻碍致病微生物的定植，以此来增强l***免l疫力。

缓解过l敏作用

***体质的人当***原或生物体刺激免l疫系统就会产生免l疫球蛋白，使其释放一种叫***胺的物质，从而引发***症状。益生菌疗法是目前国内流行辅助治l疗***的有效方法之一，它能够利用益生菌调节体内免l疫球蛋白抗l体，而达到缓解***的免l疫方法。

对大多数人来说，益生菌的耐受性和安全性都很好。然而，在的几天里，你可能会遇到与消化有关的***，如气涨和轻微的腹部不适。在你调整之后，你的消化应该开始改善。在免l疫系统受损的人群中，包括艾l滋病毒、艾l滋病和其他几种***患者，益生菌可导致***的感l染。如果您有身体状况，请在服用益生菌补充剂前咨询您的医生。畅健益生菌价钱

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补充益生菌需要注意；

01.益生菌害怕杀菌和消毒制剂

益生菌不宜和具有杀菌消毒活性的制剂同时服用，不能与抗l菌药l物合用。因为益生菌中的活菌容易被抗l菌药l物杀l死，l完全起不了效果。服用消l炎杀菌类药l物或者保l健品时要间隔两小时以上再喝益生菌。

02.益生菌怕被***和吸附

如果患者有胃l炎或者腹泻的情况，医生很有可能会开具胶体果胶铋、鞣酸制剂、***炭或者蒙脱石散等药l物，但这些药l物会对***的生长有***作用，或者会吸附***，然后直接带出体外，可影响益生菌发挥疗l效。因此，以上药l物也不能和益生菌同时服用，应间隔服用。

03.益生菌怕热

益生菌的生长温度和人类肠道正常温度相近，大约是37℃。因此益生菌制剂保存在阴凉干燥处，食用的过程中如须加热，则温度不要超过45度。

04.益生菌害怕咖l啡因和茶多酚

咖啡l因和茶多酚也会降低益生菌***，所以，食用益生菌半小时内不要饮用咖啡和茶。

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益生菌什么时候吃比较好？

摄取益生菌好时机餐间吃、随餐吃、餐后立即吃

空腹时，胃酸pH值约在0.8~2间，在如此高酸环境中，容易将吃下的益生菌全部灭l绝的。反之，进食时，虽然胃壁细胞会被刺激，而分泌大量的胃酸，但由于食物本身即扮演着缓冲稀释胃酸的角色，所以其实胃中的pH值并不会太高，大约在pH值4~7之间，因此在餐间、随餐、餐后立即服用益生菌，较为适当时机。畅健益生菌价钱