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吃益生菌的误区：

益生菌=乳酸菌。

益生菌是指一类活的微生物，当摄入足够量时，可对***健康发挥有益作用，如调节肠道菌l群、促进营养物质吸收、调节免l疫等。乳酸菌一般是指能发酵糖并主要生成乳酸的***的总称，它并不是一个严格的微生物分类名称。

益生菌不等于乳酸菌。益生菌包含很多菌株，大多数益生菌属于乳酸菌中的双歧杆l菌和乳杆l菌，如嗜酸乳杆l菌、动物双歧杆l菌（乳双歧杆l菌）、鼠李糖乳杆l菌、短双歧杆l菌、长双歧杆l菌、两歧双歧杆l菌、植物乳杆l菌、干酪乳杆l菌、青春双歧杆l菌、副干酪乳杆l菌、罗伊氏乳杆l菌等。

但并不是所有的乳酸菌都是益生菌，有一些乳酸菌甚至可能对***是***。只有健康***经过科学验证过的、特定的乳酸菌菌株才可以称为益生菌。此外，益生菌也不一定必须属于乳酸菌，某些具有健康***的酵母菌和芽孢杆l菌也可以是益生菌，比如鲍氏酵母菌、凝结芽孢杆l菌等。

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益生菌潜在市场空间巨大

调查显示，绝大多数消费者对益生菌的产品及概念有一定了解，且相当一部分人购买过这类产品。超过半数消费者认为健康人群也需要补充益生菌，即使从未购买过益生菌产品的消费者也有近一半人考虑购买，说明未来的潜在市场空间巨大。

同时调查显示，46%的消费者认为中国研发的益生菌更适合中国人。尽管益生菌并不存在人种差异，但这说明消费者对中国的自主研发有较大期待。

益生菌小知识：

提高肠道免l疫力≠提高全身免l疫力

专门从事微生物研究的广州***广州总***消l化内l科医生杨晓强博士指出，从预防肠道***角度而言，适量补充益生菌的确能抵御这部分***的发生，增强肠道抵抗力。益生菌对维持菌群平衡，防止因菌群失调引起的腹泻有积极作用。它能加强肠道粘膜屏障，维持酸性环境，从而***致病菌的繁殖，***部分肠道***。

可是对于全身而言，补充益生菌改变的只是肠道微生态，并没有研究表明益生菌能影响人的免l疫系统，增强全身抵抗力。可以说“吃益生菌能抵御流l感”，能够“消毒l杀菌”的说法是没有根据的。

益生菌的名词解释

有人称之为原生物素、生菌素或原生***性菌l种，广义的解释包括：凡应用至人类或其他动物，有助改善宿主肠内微生物的平衡者都是。这样的益生菌l种类繁多，包括：乳酸杆l菌(俗称A菌)、比菲德氏菌(俗称B 菌)、酵母菌、保加利亚乳酸杆l菌等都是，可以调整肠道菌落的组成，***害菌，进而增强消化道的防疫能力。

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益生菌的好处：

一、保护肠道

1、防止腹泻：有益生菌帮忙，可以防止腹泻***病毒生长，有效防止腹泻问题。

2、改善便l秘：益生菌产生有机酸，刺激肠道蠕动排出大便，有效改善便l秘症状。***便l秘怎么办?

3、增进食欲：益生菌可以产生B族***和消化酶，促进食物消化吸收，提高宝宝食欲。

二、改善湿l疹

益生菌可以降低体内lgE水平，改善湿l疹，服用可贝熊益生菌2个月左右，湿l疹可逐渐消失，长期服用可改善其***体质。

三、增强免l疫力

益生菌可以激l活***自身免l疫系统产生免l疫物质，防止***病毒感l染，对于经常***发烧等免l疫力低下的婴***，长期服用，其免l疫系统能更好的发育，抵抗力越来越强。

益生菌如何保存：

益生菌是活性的，如果温度过高(大于37℃)或者接触空气时间长，就会***益生菌活性，这样也就没啥营养可说了，并且***也会不好。

如果是冲调好了的益生菌，一定要随吃随冲，冲好了就立马给宝宝吃。

益生菌应存放在阴凉、干燥、避光的环境下，开封后请尽快食用。阴凉的冬季可以直接放在室内，但夏季必须放入冰箱冷藏室，再补充一下，常温是不高于30℃，阴凉是不高于20℃。

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益生菌的***:

1、提高自身抵抗力

补充益生菌可以激l活黏膜sIgA的产生，增强肠道免l疫屏障功能，***病原菌对黏膜的穿透，帮助完善免l疫系统。

2、促进营养吸收

补充益生菌能帮助营养物质的吸收。

3、维持肠道菌群平衡

每天补充优的益生菌，有利于调整和改善***微生态内环境，促进微生态平衡。减少因菌群失衡所带来的肠道问题。

***如何食用益生菌:

早晨服用时间为早上，胃酸低，有利于益生菌吸收。可以与早餐一起吃，也可以与早餐一起吃，效果好。37°温水沸腾，与热饮热食隔开30分钟。使用益生菌时，应与抗l生素等药l物保持至少2小时的间隔。益生菌属于厌氧***，单独小包装的益生菌开封后可能会氧化，使活菌变成死菌，一次不吃完下一次就会失效。益生菌作为***l品一般不推荐长期服用，如果要长期服用，选用 LGG,BB12菌株。